初三學生小章（化名）去年起感到頸部不適，醫生給他的頸椎做了X射線檢查，發現他的頸椎弧度已和40歲的人差不多。最近，他在無錫市中心康復醫院接受康復治療后，逐漸有了好轉。提起頸椎病，很多人認為是“成人病”“職業病”，但是，該院康復治療師王峰介紹，近年來，隨著生活習慣的改變，頸椎病的發病人群越來越年輕化，青少年的發病率已超10%，且發病率逐年增高，甚至還出現了10多歲的稚嫩面孔。他提醒，從生理學上來說，人到了20歲以上頸椎就開始老化，10多歲的孩子及早干預或能逆轉，這種干預包括康復治療和健康宣教。
●頸椎弧度變直線，十四歲娃脖子酸痛
去年，小章感到頸椎經常酸痛，起初家人沒太在意，后來癥狀逐漸加重，有的時候還有上肢酸脹感，影響了握筆學習，于是他的父母帶他去醫院就診。醫生通過X射線檢查，發現小章的頸椎弧度往反方向彎曲，幾乎成了一條直線。王峰介紹，正常的頸椎呈正“C”形，是條弧度向前凸的曲線，向前的生理弧線保證了頸椎活動的穩定性并可以給大腦提供緩沖的作用。當一些人經常做出違背頸椎生理曲線的姿態和活動時，比如長時間的低頭，頸部的肌肉組織長時間處于工作的狀態，同一個低頭姿勢，頸部能量過度耗費，軟組織的放松能力也會下降，軟組織持續強直收縮，會使頸椎穩定性遭到破壞。頸椎的不適狀況也會隨之表現出來，頸椎弧度就會逐漸減小變直甚至反弓。像小章這樣的頸椎弧度，以往40多歲的成人才有，如今這樣的低齡患者也不是個例。康復治療師通過手法治療、按摩、理療等綜合的康復手段干預，再對小章的不良坐姿進行糾正，強化其頸部的肌肉力量和本體感覺，進行了充分的健康宣教，目前，小章的頸椎不適癥狀消失，頸椎弧度也基本恢復原來的弧度了。
●姿勢不對時間久，頸椎承受壓力陡增
10多歲的孩子，頸椎怎么會老化成這樣？經追溯病史，小章成績一般，家長期望值高，除了學校布置的作業，家長還經常為他增加作業量，此外，他還喜歡玩手機，伏案、低頭的時間過長。
王峰介紹，頸椎曲線消失會導致頸椎的穩定性下降，容易導致椎間盤突出，嚴重的話會壓迫神經，產生神經根性病變或交感、神經系統疾病。因此，患者除了感覺頸椎酸痛外，嚴重的還會出現肢體麻木、惡心嘔吐、頭暈頭痛、記憶力下降等癥狀。而年輕人出現的頸椎提前老化現象，與伏案姿勢不正確、低頭時間過久有關。人體仰臥時，頸椎對頸椎間盤的壓力最小，直立時稍高，而低頭時，這種壓力可以是直立時的5倍左右，頸椎承受壓力陡增。長時間保持這種姿勢，頸椎弧度就會慢慢變直甚至出現反弓。青少年正處于生長發育階段，骨骼比較柔軟，更容易受外力影響而變形，因此更要注意預防頸椎病。
●科學護頸很重要，屏幕和視線要水平
盡管一些年輕人的頸椎病經過康復治療后得到緩解，但是更重要的是平時要護頸，預防和延緩頸椎病發病。王峰介紹，首先要嚴格控制電子產品的使用，一些家長比較忙碌，往往讓電子產品替代自己“陪伴”孩子，建議孩子看電腦、手機半小時后，就要遠眺休息。使用電子產品時，不要老低頭，而是要讓屏幕和視線保持水平。即使不用電子產品，伏案工作學習也要保持正確的坐姿，選擇符合人體工效學的座椅，保持端坐位，腰桿挺直，每40分鐘后要站起來活動10分鐘左右，尤其是要充分活動頸椎。青少年還要加強體育鍛煉，提高身體耐力，均衡營養，促進骨骼良好發育。學生要選擇合適的書包，建議使用雙肩包或拉桿箱，可減輕頸肩部的負荷。
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